Calculadora de IMC
Escribe tu altura y tu peso y verás al instante el IMC, la clasificación de la OMS y el peso ideal (IMC 22).
1. Escribe tu altura y tu peso
El IMC y la clasificación aparecen mientras escribes.
Unidades
2. Resultados
Elige el criterio de clasificación. Los botones de copiar copian solo el número.
- IMC
- —
- Clasificación
- —
- Peso ideal (IMC 22)
- —
- Diferencia con el peso ideal
- —
- Rango de peso normal
- —
Criterio
Todo se calcula en este dispositivo. Los números que escribes no se envían a ningún sitio.
La clasificación es la de la Organización Mundial de la Salud (OMS). En Japón, según la JASSO, la obesidad empieza ya en un IMC de 25.
El IMC es una referencia aproximada de la complexión, calculada solo con la altura y el peso: no es un diagnóstico. Puede no ajustarse bien a personas muy musculosas, embarazadas o niños.
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Cómo se usa
1. Escribe tu altura y tu peso
Escribe tu altura en cm en «Altura» y tu peso en kg en «Peso». Mientras escribes, en «Resultados», más abajo, aparecen el IMC, la clasificación, el peso ideal (IMC 22), la diferencia con el peso ideal y el rango de peso normal.
A la izquierda, escribe tu altura en cm en «Altura» y tu peso en kg en «Peso». Mientras escribes, en «Resultados», a la derecha, aparecen el IMC, la clasificación, el peso ideal (IMC 22), la diferencia con el peso ideal y el rango de peso normal.
2. Elige el criterio de clasificación
Bajo «Resultados», toca «Japón (JASSO)» en «Criterio»: la clasificación pasa a la de la Sociedad Japonesa para el Estudio de la Obesidad, con obesidad de grado 1 a 4 desde un IMC de 25. Toca «OMS» para volver.
A la derecha, bajo «Resultados», pulsa «Japón (JASSO)» en «Criterio»: la clasificación pasa a la de la Sociedad Japonesa para el Estudio de la Obesidad, con obesidad de grado 1 a 4 desde un IMC de 25. Pulsa «OMS» para volver.
3. Escribe en ft · in · lb
Toca «ft · in · lb» en «Unidades» para escribir la altura en pies y pulgadas y el peso en libras. El peso ideal y el rango de peso normal también aparecen entonces en libras (lb).
A la izquierda, pulsa «ft · in · lb» en «Unidades» para escribir la altura en pies y pulgadas y el peso en libras. El peso ideal y el rango de peso normal también aparecen entonces en libras (lb).
4. Copia los resultados
Toca el botón de copiar a la derecha de un resultado para copiar solo el número (con la forma «22.5»). Con «Copiar todos los resultados» copias de una vez el IMC, la clasificación, el peso ideal y lo demás.
Pulsa el botón de copiar a la derecha de un resultado para copiar solo el número (con la forma «22.5»). Con «Copiar todos los resultados» copias de una vez el IMC, la clasificación, el peso ideal y lo demás.
Cuándo te sirve
Saber tu IMC antes de un chequeo
Con solo escribir altura y peso obtienes el mismo IMC que aparece en un informe o en un formulario médico, junto con la clasificación de la OMS.
Quien tiene pronto un chequeo
Tener una referencia de peso
Verás el peso ideal (IMC 22) y el rango de peso normal en kg: una referencia útil si llevas un registro de tu peso.
Quien apunta su peso
Explicar el IMC en clase
Muestra la fórmula y la diferencia entre las clases de la OMS y las de la JASSO japonesa cambiando los números en directo.
Docentes y profesionales de la salud
Calcular con pies y libras
Datos como «5 ft 10 in, 180 lb» de fuentes en inglés se escriben tal cual, sin convertirlos antes.
Quien lee fuentes en inglés
Antes de usarla, conviene saber
- El IMC es una referencia de la complexión: no mide la grasa corporal ni el estado de salud. En personas musculosas sale más alto.
- Para niños y adolescentes menores de 18 años se usan otras referencias según la edad y el sexo (percentiles). La clasificación de esta herramienta es para adultos.
- No muestra un «peso soñado» como un IMC de 20 o de 18, porque no son referencias oficiales.
Cómo se calculan el IMC y el peso ideal
El IMC (índice de masa corporal) es el peso en kg dividido entre el cuadrado de la altura en metros. Con 170 cm y 60 kg: 60 ÷ 1,7² = 20,76…, que redondeado a un decimal da 20,8. El peso ideal es el peso con el que el IMC es 22: el cuadrado de la altura en metros × 22. Según la Sociedad Japonesa para el Estudio de la Obesidad (JASSO), alrededor de un IMC de 22 es donde menos enfermedades se observan.
La OMS y la JASSO usan los mismos cortes (18,5 · 25 · 30 · 35 · 40), pero llaman a las clases de forma distinta. Como en Asia las enfermedades relacionadas con el estilo de vida aumentan ya con un IMC más bajo, en Japón se habla de obesidad desde 25. Para la OMS, de 25 a menos de 30 es «sobrepeso» (preobesidad) y la obesidad empieza en 30. La herramienta clasifica según el IMC que muestra, redondeado a un decimal, para que el número y la clasificación siempre coincidan.
Preguntas frecuentes
Respuestas a las dudas más habituales al calcular el IMC.
¿La altura y el peso que escribo se envían a algún sitio?
No. Todo el cálculo se hace en el navegador de tu dispositivo, y los números que escribes nunca se envían a un servidor ni se guardan.
¿Cómo se calcula el IMC?
Peso (kg) ÷ altura (m) ÷ altura (m), redondeado a un decimal. Por ejemplo, con 160 cm y 65 kg: 65 ÷ 1,6² = 25,39…, es decir, 25,4.
¿Por qué el peso ideal corresponde a un IMC de 22?
En estudios japoneses, las personas con un IMC cercano a 22 eran las que menos sufrían hipertensión, diabetes o dislipidemia. Por eso la JASSO toma como peso estándar el cuadrado de la altura (m) × 22.
¿Qué diferencia hay entre la clasificación de la OMS y la de la JASSO?
Los cortes de IMC son los mismos; solo cambia el nombre del tramo de 25 a menos de 30: «sobrepeso» para la OMS y ya «obesidad (grado 1)» para la JASSO. Esta página empieza con la clasificación de la OMS; puedes cambiar a «Japón (JASSO)» en «Criterio».
¿Cómo se calcula el «rango de peso normal»?
Es el rango de peso con el que el IMC es de al menos 18,5 y menos de 25, en pasos de 0,1 kg. Tiene en cuenta el redondeo: si escribes el peso de cualquiera de los dos extremos, la clasificación es «peso normal».
¿Qué pasa con el IMC si tengo mucha masa muscular?
Sale más alto. El IMC solo usa la altura y el peso, así que no distingue el músculo de la grasa. En personas deportistas, «sobrepeso» u «obesidad» no significa necesariamente mucha grasa corporal.
¿Puedo clasificar el IMC de un niño?
El número del IMC sí se calcula, pero la clasificación es para adultos. En los niños el IMC cambia con el crecimiento, por eso se interpreta con percentiles según la edad y el sexo.
¿Puede mostrar un «peso soñado», como un IMC de 20 o de 18?
No. Esos objetivos no son referencias oficiales, y un IMC de 18 ya entra en «bajo peso». La herramienta muestra el peso ideal (IMC 22) y el rango de peso normal.
¿Puedo calcular con pies y libras?
Sí. Elige «ft · in · lb» en «Unidades» para escribir la altura en pies y pulgadas y el peso en libras. La conversión usa 1 in = 2,54 cm y 1 lb = 0,45359237 kg.
¿Puedo escribir decimales o «60 kg»?
Decimales sí, con coma o con punto, por ejemplo «72,5». La unidad aparece a la derecha del campo, así que escribe solo el número. Si escribes la altura en metros, como «1,7», un aviso te pide que la escribas en cm.
¿Es gratis?
Sí. Sin registro, sin instalar nada y sin anuncios, todas las veces que quieras.
Más herramientas
- Calculadora de impuestos (con y sin impuestos)
Escribe un precio y verás al instante el importe sin impuestos, el impuesto y el total. Incluye los tipos de Japón (10% y 8%) o cualquier otro.
- Calculadora de edad
Elige una fecha de nacimiento y verás al instante la edad, los días que faltan para el próximo cumpleaños, los días vividos y el zodiaco chino. Incluye una tabla de edades por año de nacimiento.
- Calculadora de fechas (sumar o restar días)
Obtén al instante la fecha y el día de la semana X días o X días hábiles después o antes de cualquier fecha. También puedes saltarte fines de semana y festivos.
- Calculadora de horas (total de horas trabajadas)
Calcula las horas trabajadas a partir de la entrada, la salida y el descanso, y súmalas. También suma y resta tiempos y los pasa a horas decimales.
- Calculadora para dividir la cuenta
Escribe el total y el número de personas y verás al instante cuánto paga cada uno. Con redondeo, proporciones para que unos paguen más y ajuste del resto por el organizador.
- Calculadora de días (cuántos faltan)
Calcula al instante cuántos días faltan para una fecha o cuántos días hay entre dos fechas. También puede contar el primer día y mostrar solo los días entre semana, sin sábados ni domingos.