BMI 계산기

키와 몸무게만 입력하면 BMI와 비만도 판정, 표준 체중(BMI 22)을 바로 계산합니다.

1. 키와 몸무게 입력

입력하는 즉시 BMI와 판정이 나옵니다.

단위

cm
kg

2. 결과

판정 기준을 고를 수 있습니다. 복사 버튼을 누르면 숫자만 복사됩니다.

BMI
—
판정
—
표준 체중(BMI 22)
—
표준 체중과의 차이
—
정상 체중 범위
—

판정 기준

계산은 이 기기 안에서 이루어지며, 입력한 숫자는 어디에도 전송되지 않습니다.

판정은 WHO(세계보건기구)의 기준입니다. 일본비만학회에서는 BMI 25부터 ‘비만’으로 봅니다.

BMI는 키와 몸무게만으로 구하는 체격의 기준일 뿐, 질병을 진단하는 것이 아닙니다. 근육이 많은 사람, 임신 중인 사람, 어린이에게는 잘 맞지 않을 수 있습니다.

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사용 방법

  1. 1. 키와 몸무게 입력

    ‘키’에 cm로, ‘몸무게’에 kg으로 입력하세요. 입력하는 즉시 아래 ‘결과’에 BMI·판정·표준 체중(BMI 22)·표준 체중과의 차이·정상 체중 범위가 나옵니다.

  2. 2. 판정 기준 선택

    ‘결과’ 아래의 ‘판정 기준’에서 ‘일본(JASSO)’을 탭하면 판정이 일본비만학회의 기준(BMI 25부터 비만 1~4도)으로 바뀝니다. ‘WHO’를 탭하면 원래대로 돌아갑니다.

  3. 3. ft·in·lb로 입력

    ‘단위’에서 ‘ft·in·lb’를 탭하면 키를 피트와 인치로, 몸무게를 파운드로 입력할 수 있습니다. 표준 체중과 정상 체중 범위도 lb로 나옵니다.

  4. 4. 결과 복사

    결과 오른쪽의 복사 버튼을 탭하면 숫자만(‘22.5’ 같은 형태) 복사됩니다. ‘결과 모두 복사’로 BMI·판정·표준 체중 등을 한꺼번에 복사할 수 있습니다.

이럴 때 추천해요

  • 건강검진 전에 내 BMI를 알고 싶을 때

    키와 몸무게만 입력하면 건강검진 결과표에 나오는 것과 같은 BMI와 WHO 기준의 판정이 나옵니다.

    건강검진을 앞둔 사람

  • 몸무게의 기준을 알고 싶을 때

    표준 체중(BMI 22)과 정상 체중이 되는 몸무게 범위를 kg으로 보여 줍니다. 몸무게를 기록할 때 참고가 됩니다.

    몸무게를 기록하는 사람

  • 수업이나 자료에서 BMI를 설명하고 싶을 때

    계산식과, WHO와 일본비만학회 기준의 차이를 그 자리에서 숫자를 바꿔 가며 보여 줄 수 있습니다.

    교사·보건 담당자

  • 해외의 파운드·피트 숫자로 계산하고 싶을 때

    ‘5 ft 10 in·180 lb’ 같은 숫자도 그대로 입력해 BMI를 구할 수 있습니다.

    해외 정보를 읽는 사람

사용하기 전에 알아 두세요

  • BMI는 체격의 기준일 뿐, 체지방량이나 건강 상태를 나타내지 않습니다. 근육이 많은 사람은 높게 나옵니다.
  • 어린이·청소년(18세 미만)은 나이와 성별로 보는 별도의 기준(성장도표)이 있습니다. 이 도구의 판정은 성인 기준입니다.
  • 미용 체중이나 신데렐라 체중은 공식 기준이 아니어서 보여 주지 않습니다.

BMI와 표준 체중 계산 방법

BMI(체질량지수, Body Mass Index)는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 키 170 cm·몸무게 60 kg이라면 60 ÷ 1.7² = 20.76…이고, 소수 둘째 자리에서 반올림해 20.8입니다. 표준 체중은 BMI가 22가 되는 몸무게로, 키(m)의 제곱 × 22로 구합니다. 일본비만학회는 BMI 22 전후가 병에 가장 걸리기 어렵다고 봅니다.

판정의 경계는 WHO와 일본비만학회 모두 18.5·25·30·35·40으로 같지만, 이름이 다릅니다. 일본에서는 아시아인이 낮은 BMI에서도 생활습관병이 늘어나기 때문에 BMI 25부터 ‘비만’으로 봅니다. WHO에서는 25~30이 ‘과체중(비만 전 단계)’이고, 30부터 ‘비만’입니다. 이 도구는 화면에 보이는 BMI(소수 첫째 자리까지)로 판정하므로, 숫자와 판정이 어긋나지 않습니다.

BMI 판정 기준
일본(JASSO)WHO
18.5 미만저체중저체중
18.5 이상 25 미만정상 체중정상 체중
25 이상 30 미만비만(1도)과체중
30 이상 35 미만비만(2도)비만(I단계)
35 이상 40 미만비만(3도)비만(II단계)
40 이상비만(4도)비만(III단계)

자주 묻는 질문

BMI를 계산할 때 궁금해하기 쉬운 점을 모았습니다.

입력한 키와 몸무게가 어딘가로 전송되나요?

전송되지 않습니다. 계산은 모두 사용 중인 기기의 브라우저 안에서 이루어지며, 입력한 숫자가 서버로 전송되거나 저장되지 않습니다.

BMI는 어떻게 계산하나요?

몸무게(kg) ÷ 키(m) ÷ 키(m)입니다. 소수 둘째 자리에서 반올림해 나타냅니다. 예를 들어 160 cm·65 kg이라면 65 ÷ 1.6² = 25.39…로 25.4입니다.

표준 체중은 왜 BMI 22인가요?

일본의 조사에서 BMI 22 전후인 사람이 고혈압·당뇨병·이상지질혈증 등에 가장 적게 걸렸기 때문입니다. 일본비만학회는 키(m)의 제곱 × 22를 표준 체중으로 정하고 있습니다.

WHO와 일본비만학회의 판정은 무엇이 다른가요?

경계가 되는 BMI는 같지만, 25~30을 부르는 이름이 다릅니다. WHO에서는 ‘과체중’, 일본비만학회에서는 ‘비만(1도)’입니다. 이 페이지는 WHO 기준으로 시작하며, ‘판정 기준’에서 ‘일본(JASSO)’으로 바꿀 수 있습니다.

‘정상 체중 범위’는 어떻게 구하나요?

BMI가 18.5 이상 25 미만이 되는 몸무게를 0.1 kg 단위(ft·in·lb일 때는 0.1 lb 단위)로 구합니다. 반올림까지 고려하므로, 범위 양 끝의 몸무게를 입력하면 판정은 ‘정상 체중’이 됩니다.

근육이 많으면 BMI는 어떻게 되나요?

높게 나옵니다. BMI는 키와 몸무게만으로 구하므로 근육과 지방을 구별하지 못합니다. 운동을 하는 사람은 판정이 ‘비만’이어도 체지방이 많다고는 할 수 없습니다.

어린이의 BMI도 판정할 수 있나요?

BMI 숫자는 구할 수 있지만, 판정은 성인 기준입니다. 어린이는 자라면서 BMI가 달라지므로, 나이와 성별에 따른 성장도표(BMI 백분위수) 같은 별도의 기준을 씁니다.

미용 체중이나 신데렐라 체중도 구할 수 있나요?

보여 주지 않습니다. 미용 체중(BMI 20)이나 신데렐라 체중(BMI 18)은 공식 기준이 아니며, 신데렐라 체중은 ‘저체중’에 들어갑니다. 이 도구는 표준 체중(BMI 22)과 정상 체중 범위를 보여 줍니다.

피트나 파운드로도 계산할 수 있나요?

할 수 있습니다. ‘단위’에서 ‘ft·in·lb’를 고르면 키를 피트와 인치로, 몸무게를 파운드로 입력할 수 있습니다. 1 in = 2.54 cm, 1 lb = 0.45359237 kg으로 환산해 계산합니다. 예를 들어 5 ft 10 in·180 lb라면 BMI 25.8입니다.

‘60kg’처럼 단위까지 입력해도 되나요?

단위는 칸 오른쪽에 나와 있으니 숫자만 입력해 주세요. 키를 ‘1.7’처럼 m로 입력하면 cm로 입력하라는 안내가 나옵니다.

무료인가요?

무료입니다. 가입이나 설치가 필요 없고 광고도 없습니다. 몇 번이든 쓸 수 있습니다.

다른 도구

  • 소비세 계산기(세금 포함⇔세전)

    금액만 입력하면 세전 금액·세금·세금 포함 금액을 바로 계산합니다. 일본의 10%·8%(경감세율)와 다른 세율도 쓸 수 있습니다.

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    생년월일만 고르면 만 나이·세는나이·띠·다음 생일까지 남은 날을 바로 알 수 있습니다. 출생 연도별 나이 조견표도 있습니다.

  • 날짜 계산기(며칠 후·며칠 전)

    기준일로부터 며칠 후·며칠 전·몇 영업일 후의 날짜와 요일을 바로 알려 줍니다. 주말과 공휴일을 빼고 셀 수도 있습니다.

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  • 날짜 계산기(D-day·며칠 남았나)

    ○○까지 며칠 남았는지, 두 날짜 사이가 며칠인지 바로 계산합니다. 첫날을 포함해 세거나, 주말을 뺀 평일 일수도 볼 수 있습니다.